Zwangerschap Yoga begint na de 12de week van de zwangerschap. Door middel van oefeningen leert het lichaam te ontspannen. Hierdoor zal er minder pijn ervaren worden tijdens de bevalling.
Je werkt aan:
· Strekoefeningen waardoor de lichaamshouding en gewrichtsfuncties verbeteren;
· Ontspannende massage die partner of vrienden aan de zwangere vrouw kunnen geven.
Resultaat:
· Het lichaam kan de baby beter dragen;
· rugpijnen komen zelden of niet meer voor.
Yoga voor ouder en kind
Het is prettig en leuk om samen op gelijkwaardig niveau plezier te maken.
Je werkt aan:
· van elkaar leren;
· elkaar ondersteunen.
