Okido Yoga is Japanse yoga van leraar Masahiro Oki. Het is een krachtige combinatie van gecontroleerde ademhaling, meditatie en fysieke oefeningen.
Het brengt lichaam en geest in een gezonde conditie.
Je werkt aan:
· Bewust worden van een goede ademhaling;
· Bewust worden van je houding (tijdens tillen, staan, zitten, etc.);
· Bewust worden van je zwakke lichamelijke punten en deze te corrigeren, versterken en in balans brengen;
· Ruimte maken in je lichaam zodat blokkades worden opgeheven (stijve nek, schouders en onderrug);
· Je eigen levenskracht voelen en gebruiken.
Resultaat:
· Sterke botten en soepele spieren en gewrichten;
· Een soepel lichaam en een soepele geest;
· Warme handen, voeten en billen;
· Een goede nachtrust;
· Energie.
